Dipl.-Psych. Linda Wiegers

Yoga für das Nervensystem & Psychologische Beratung

Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Linda Wiegers und ich heiße dich herzlich willkommen bei meinen Angeboten rund um Yoga für das Nervensystem und Psychologische Beratung.

Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Yogalehrerin.

Meine Leidenschaft ist die Schnittstelle von Psychologie, Yoga und Neurophysiologie.

In all meinen Angeboten wirst du immer eine Mischung aus all diesen Aspekten finden.

Meine Angebote

Online-Yogakurse
für ein ausbalanciertes Nervensystem:

Vagusnerv-Yoga & Yoga Nidra

Psychologische Beratung

(offline & online)

Vagusnerv-Yoga & Yoga Nidra
für ein ausbalanciertes Nervensystem

Vagusnerv-Yoga wie auch Yoga Nidra wirken sich positiv und regulierend auf das Nervensystem aus. So lassen sich viele körperliche und psychische Beschwerden verbessern und/oder vorbeugen.
Du lernst in den Kursen viele kleine Übungen, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst.

Es gibt insgesamt drei Kurse: zwei Onlinekurse (Vagusnerv-Yoga und Yoga Nidra) und einen Livekurs Vagusnerv-Yoga, der 2-3 mal im Jahr stattfindet (live per Zoom).

Nimm dir einen Moment Zeit, um dir die Angebote, die dich interessieren, in Ruhe durchzulesen. Fragen beantworte ich danach gerne (connect@soulisticcoaching.com).

Vagusnerv-Yoga

live per Zoom

Livekurs per Zoom ab 10. Okt. 2024
6 Einheiten á 90 min, live via Zoom

(inkl. Aufzeichnungen (Videos) der Klassen bis 4 Wochen nach Kursende)

“Ein super Wohlfühlkurs, mit Übungen, die man leicht in den Alltag einbauen kann, so dass man schnell eine Verbesserung spürt.”
Kursteilnehmerin Michela

Nächster Start LIVE-KURS:
6 x Donnerstags, 10. Oktober – 14. November 2024,
jew. 20.00 – 21.30 Uhr via Zoom.

Für Neueinsteiger:innen und erfahrene Vagusnerv-Yogis.

Vagusnerv-Yoga ist eine von mir erstellte Fusion aus traditionellem Hatha-Yoga und angewandter Polyvagaltheorie.
Jahrtausende alte fernöstliche Weisheit trifft hier auf moderne Forschung.

Das Ziel: eine Ausbalancierung des Nervensystems und damit eine Reduktion & Vorbeugung zahlreicher körperlicher & psychischer Beschwerden, wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, An- und Verspannungen, allgemeines Stresserleben, Unruhe, etc.

…Neueinsteiger:innen wie auch erfahrene Vagusnerv-Yogis.

WICHTIG:
Neueinsteiger:innen
bekommen vor Beginn des Livekurses Zugang zum Onlinekurs Vagusnerv-Yoga, um die “Basics” des Vagusnerv-Yoga vor Beginn des Live-Kurses zu erlernen.

Als Neueinsteiger:in wählst du zwischen 3/6/12 Monaten Zugang zum Onlinekurs. Du beginnst mit dem Onlinekurs mindestens 2 Wochen vor Beginn der Livekurses.

Neueinsteiger:innen melden sich bitte bis spätestens zum 27. September 2024 an, um genügend Zeit zu haben, sich mit dem Onlinekurs auf den Livekurs vorzubereiten.

Meine Mission ist, dir kurze, alltagstaugliche Übungen an die Hand zu geben, die du jederzeit und überall durchführen kannst.
Schon nach der ersten Stunde wirst du einfache Übungen kennen, mit denen du dein Nervensystem positiv beeinflussen kannst!

✔️ Sanfte Körperübungen aus dem Hatha-Yoga & der Polyvagaltheorie
✔️ Atemübungen, die das Autonome Nervensystem stärken und regulieren
✔️ Meditationspraxis für Selbst-Mitgefühl
✔️ Angeleitete Entspannungsübungen
✔️ Zeit für Körperwahrnehmung, um die Körper-Geist-Verbindung zu verbessern
✔️ Ausführliches Kursmanual
✔️ Aufzeichnungen
(Videos) der Klassen zum nachholen/wiederholen der Klassen bis 4 Wochen nach Kursende verfügbar
✔️ Eine warmherzige & akzeptierende Atmosphäre, die dich ermutigt, deinen individuellen Impulsen und Bedürfnissen zu folgen

Neueinsteiger:innen ins Vagusnerv-Yoga:
209 | 239 | 269 Euro

(3 | 6 | 12 Monate Onlinekurs
+ 6-wöchiger Livekurs)

Erfahrene Vagusnerv-Yogis*:
159 Euro
(6-wöchiger Livekurs)

*als erfahren gelten diejenigen, die in den letzten 12 Monaten einen Livekurs oder Onlinekurs Vagusnerv-Yoga bei mir gemacht haben.

Um dich anzumelden oder Fragen zu klären, sende mir bitte eine Nachricht an connect@soulisticcoaching.com.

In meiner Antwort beantworte ich deine Fragen und sende dir ggf. die Anmeldemodalitäten zu dem von dir gewünschten Kurs zu.
Wir können auch gerne per Whatsapp schreiben/telefonieren. Sende mir dazu bitte deine Handy-Nummer per Email zu.

Vagusnerv-Yoga

online

On-demand Onlinekurs
Alltagstaugliche Einheiten Vagusnerv-Yoga von 20-30 min + knackig-kurze Übungen von 2-10 Minuten! Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.

“Dein neuer Vagusnerv Online Kurs ist eine Schatztruhe für mich. Deine Art anzuleiten ist so klar und einfühlsam. Wow 🤩👍”
Kursteilnehmerin Gabi

KURS JEDERZEIT BUCHBAR

Alle Kursinhalte sind aufgezeichnet und stehen dir auf der Plattform “Teachable” jederzeit zur Verfügung.

So kannst du deine Vagusnerv-Yoga Praxis ganz bequem in deinen Alltag einbauen.

Vagusnerv-Yoga ist eine von mir erstellte Fusion aus traditionellem Hatha-Yoga und angewandter Polyvagaltheorie.
Jahrtausende alte fernöstliche Weisheit trifft hier auf moderne Forschung.

Das Ziel: eine Ausbalancierung des Nervensystems und damit eine Reduktion & Vorbeugung zahlreicher körperlicher & psychischer Beschwerden.

…Neueinsteiger:innen wie auch erfahrene Vagusnerv-Yogis.

Neueinsteiger:innen bekommen eine klare Anleitung, in welcher logischen Reihenfolge die Übungen im Kurs zu absolvieren sind, um einen sicheren Einstieg zu gewährleisten.
Danach können diese und weitere Inhalte selbständig ausgewählt und praktiziert werden – jederzeit und soviel oder so wenig zu möchtest!

Ein von mir erstellter Monatsplan hilft erfahrenen wie neuen Vagusnerv-Yogis, einer Struktur zu folgen oder diese Struktur nach eigenen Bedürfnissen hin abzuwandeln.

Meine Mission in diesem Kurs ist, dir mit kurzen Vagusnerv-Yoga Einheiten eine regelmäßige Praxis im Alltag zu ermöglichen.
Durch regelmäßige Wiederholung von Übungen kann eine tiefgreifende Veränderung in unserem Nervensystem stattfinden.

✔️ Alltagstaugliche Einheiten Vagusnerv-Yoga von jew. 20-30 min.
✔️ Knackig-kurze Übungen zur Regulation deines Nervensystems: Körper- & Atemübungen von jew. 2-10 min.
✔️ Extras: Meditationen, Entspannung, Aufzeichnungen von Live-Klassen, FAQs, uvm.
✔️ Optional: Whatsapp-Gruppe zum Fragen stellen & Austausch – so fühlt sich der Kurs nicht “einsam” an, sondern wir sind alle aktiv miteinander verbunden.

Der Kurs wächst stetig, d.h. regelmäßig werden neue Yoga-Einheiten, kurze Übungen, Theorie-Häppchen, etc. hinzugefügt. 
Der Kurs ist also dynamisch, er wächst, verändert sich – und ich kann so euer Feedback und eure Wünsche berücksichtigen und diese in den Kursinhalt einfließen lassen.

12 Monate Zugang zum Kurs: 149 Euro (einmalige Zahlung)
6 Monate Zugang zum Kurs: 99 Euro (einmalige Zahlung)

Um dich anzumelden oder Fragen zu klären, sende mir bitte eine Nachricht an connect@soulisticcoaching.com.

In meiner Antwort beantworte ich deine Fragen und sende dir ggf. die Anmeldemodalitäten zu dem von dir gewünschten Kurs zu.
Wir können auch gerne per Whatsapp schreiben/telefonieren. Sende mir dazu bitte deine Handy-Nummer per Email zu.

Yoga Nidra

online

On-demand Onlinekurs
Videos von 20-40 min für deine Tiefenentspannung & Regeneration im Alltag! Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.

“Es ist unglaublich, wie schnell meine Batterien durch Yoga Nidra wieder aufgeladen sind!”
Kursteilnehmerin Britta

KURS JEDERZEIT BUCHBAR

Alle Kursinhalte sind aufgezeichnet und stehen dir auf der Plattform “Teachable” jederzeit zur Verfügung.

So kannst du deine Yoga Nidra Praxis ganz bequem in deinen Alltag einbauen.

Yoga Nidra verschafft uns eine besondere Form von tiefer Erholung: im Alpha-Gehirnwellen-Zustand entspannen und regenerieren wir uns tiefer und rascher.

1/2 Stunde Yoga Nidra entspricht in etwa der Erholung von 2 Stunden “normalem” Schlaf!

Wissenschaftlich untersuchte Effekte zeigen u.a. eine Verbesserung des Wohlbefindens,  Reduktion von Stress, Angst, Depression & Ärger, Ausbalancierung des Hormonstatus, Verbesserung des Schlafs u.v.m.

Die Kombination aus  Theorie und Praxis in diesem Kurs lässt dich wirklich verstehen, warum und wozu du Yoga Nidra praktizierst.

Meine Mission in diesem Kurs ist, dir mit unterschiedlich langen Yoga Nidra Einheiten eine regelmäßige Entspannungs-Praxis im Alltag zu ermöglichen und so deine Erholungsfähigkeit um ein Vielfaches zu verbessern!

✔️ Yoga Nidra Einheiten von jew. 20-40 min., in denen du Schritt für Schritt die unterschiedlichen Elemente und Phasen von Yoga Nidra einübst
✔️ Hintergrundinformationen helfen dir die Funktionsweise von Yoga Nidra auf unser Gehirn, Körper und Psyche besser zu verstehen
✔️ FAQs, uvm.
✔️ Optional: Whatsapp-Gruppe zum Fragen stellen & Austausch – so fühlt sich der Kurs nicht “einsam” an, sondern wir sind alle aktiv miteinander verbunden

Der Kurs ist dynamisch: immer wieder kommen neue Inhalte hinzu, d.h. der Kursinhalt wächst stetig!

12 Monate Zugang zum Kurs: 79 Euro (einmalige Zahlung)
6 Monate Zugang zum Kurs: 49 Euro (einmalige Zahlung)

Um dich anzumelden oder Fragen zu klären, sende mir bitte eine Nachricht an connect@soulisticcoaching.com.

In meiner Antwort beantworte ich deine Fragen und sende dir ggf. die Anmeldemodalitäten zu dem von dir gewünschten Kurs zu.
Wir können auch gerne per Whatsapp schreiben/telefonieren. Sende mir dazu bitte deine Handy-Nummer per Email zu.

ANMELDUNG & FRAGEN
Sende eine Nachricht an connect@soulisticcoaching.com und deinen Fragen und Interessen.
In meiner Antwort beantworte ich deine Fragen und sende dir ggf. die Anmeldemodalitäten zu dem von dir gewünschten Kurs zu.

  • Michaele (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Der Yogakurs hat mir sehr gut gefallen, weil es eine gute Mischung aus Theorie, Praxisteil und Entspannung gab. Auch immer wieder die Verbindung von Übungen und Nervensystem bewusst zu machen, hat mich motiviert und überzeugt, manche Übungen zu wiederholen. Ich konnte Nackenverspannungen vorbeugen, indem ich Übungen im Alltag häufiger anwende.
    Es ist zu spüren, dass Linda mit dem Herzen dabei ist und ich freue mich auf den Folgekurs. Danke liebe Linda.

  • Stephie K. (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Mir persönlich hat diese sanfte Form des Yogas - insbesondere die verschiedenen Atemtechniken - total gut gefallen und gut getan. Sehr gut theoretisch eingebettet (die Vermittlung der Polyvagaltheorie war echt spannend) hat Linda mit einem guten Blick auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer die Praktiken angeleitet. Ich kann den Kurs zu 100% weiter empfehlen!

  • Eva (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Ich habe mich in Lindas Kurs sehr wohl gefühlt, es herrschte eine angenehm ruhige, entspannte Atmosphäre, in der jede/r Einzelne dazu motiviert wird, auf ihre/seine Bedürfnisse zu achten. Die Verbindung von Theorie und Praxis fand ich sehr hilfreich, um meinen Körper besser zu verstehen und motivierend für die Übung! Ich schätze seitdem viel mehr die kleinen Übungen im Alltag.

  • Jenny (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Linda ist als Kursleiterin sehr professionell und dabei absolut empathisch. Der Kurs umfasst alles, was ich mir von einem Yoga-Kurs wünsche: Theorie und Praxis, Bewegungselemente und Entspannung.

  • Michela (Vagusnerv-Yoga Onlinekurs)

    Mein absoluter “Wohlfühl-Kurs“ … die wunderbaren Übungen haben mir zu einer aufrechteren Haltung und damit zu einer besseren Atmung verholfen!
    Die kürzeren on-demand Einheiten (20-30 Min.) konnte ich problemlos in meinen Alltag einbringen! Ich kann den Kurs mit Linda sehr empfehlen!

  • Britta (Vagusnerv-Yoga Onlinekurs)

    Hi Linda, ich habe mich sofort auf die 20 bis 30 Minuten Einheiten "gestürzt"und hatte bisher noch keine Muße, die anderen Angebote zu praktizieren.
    Es gibt mir aber ein gutes Gefühl, dieses rundum Paket jederzeit verfügbar zu wissen und mich je nach Bedarf an diesem reichhaltigen Buffet bedienen zu können.
    Ich finde das Buffet, das du hier gezaubert hast, jetzt schon super vielfältig und in sich rund und stimmig. Vielen Dank dafür.

  • Michela (Yoga Nidra Onlinekurs)

    Ich praktiziere seit ein paar Monaten 5-7 mal die Woche Yoga Nidra... Ich finde es extrem entspannend und gleichzeitig verleiht es mir Energie. Tatsächlich bin ich diesen Winter auch weniger krank geworden, das finde ich super!

  • Karin (Yoga Nidra Onlinekurs)

    Liebe Linda, ich kann mich wunderbar entspannen beim Yoga Nidra und Kraft tanken und freue mich auf jede neue Einheit.

  • Ingrid (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Danke für diesen hervorragenden Kurs, der mir geholfen hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen, ein intensiveres Gespür für meinen Körper zu entwickeln und mir mehr Ruhe und Gelassenheit für meinen Alltag gegeben hat. Zudem tragen die körperlichen Übungen wunderbar zur Kräftigung und Geschmeidigkeit meines Körpers bei. Die Auffrischung der Atemübungen ist ein weiterer positiver Aspekt der mir sehr geholfen hat. DANKE dafür.

  • Gabi (Vagusnerv-Yoga Onlinekurs)

    Liebe Linda, dein neuer Vagusnerv Online Kurs ist eine Schatztruhe für mich.
    Vielen, vielen Dank für dieses großartige Angebot.
    Es ist ein tolles Konzept, eine wunderbare Mischung aus Information und Praxis.
    Deine Art anzuleiten ist so klar und einfühlsam.
    Wow 🤩👍

  • Silke (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs & on-demand Onlinekurs)

    Liebe Linda, danke für die gute Stunde am Mittwoch! Und auch für den zweiten Yogaschnipsel mit dem Klopfen. Hat mir beim Lampenfieber geholfen vor dem DocDJane Job heute Abend.

  • Jan (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Ich habe einen neuen Einstieg ins Yoga gefunden, habe es genossen, die Selbstwahrnehmung zu schulen und zu intensivieren. Linda hat einen sehr ruhigen, aber auch bestimmten Raum aufgebaut - das hat mir immer wieder ermöglicht, eine akzeptierende, aufbauende Haltung einzuüben und am Ende auch eine ruhige und geistige Tiefe wahrzunehmen.

  • Michela, Italien (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Der Folgekurs war sehr professionell und interessant gestaltet. Genau die richtige Mischung aus Übungen und Relaxphasen. Die Übungen wirken sich positiv auf den Körper aus (entspannter, weniger Rückenschmerzen, weniger Kopfschmerzen) und sind zudem leicht in den Alltag einzubringen!

  • Stephie, Köln (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Der Kurs hat mir geholfen, festzustellen, wenn ich mich bei der Arbeit verkrampfe, und mir Hilfen an die Hand gegeben, um mich zu entspannen. Zudem hat Linda Wissen vermittelt, das mir geholfen hat, zu verstehen, warum mein Körper auf bestimmte Weisen agiert, und wie ich bewusst mein Wohlbefinden verbessern kann.

  • Britta Düsterhus (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Ich habe Lindas Einsteigerkurs nun zum zweiten Mal gemacht und habe für mich festgestellt, dass genau das so wertvoll war!
    Der Akt der regelmäßigen Wiederholung führt dazu, dass wir Neues in unser integrieren können. Es reicht nicht, etwas einmal gelesen, gesehen oder gemacht zu haben. Es braucht Fokus und Wiederholung, um etwas wirklich zu integrieren. Lindas Kurs war wieder unheimlich nährend.
    Ich kann ihn ohne Einschränkung und von ganzem Herzen empfehlen!

  • Ester (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Der Kurs hat mir geholfen, ruhiger und entspannter durch den Tag zu gehen und meinem Körper wieder mehr zu vertrauen.

  • Susanne Pape (Vagusnerv-Yoga Live-Onlinekurs)

    Linda hat einen großartigen Kurs kreiert, der fundiertes theoretisches Wissen vermittelt und gleichzeitig viel Praxis bietet. Ich durfte viele kleine und einfache Übungen kennenlernen, die sehr wirkungsvoll sind und mich in meinem Alltag toll unterstützen.

  • Lisa (Psychological Counseling

    I wasn't in a good place and I realized I needed help. A close friend gave me Linda's info and I reached out asap. Not only did she help me heal from the immediate problem I was dealing with, she helped me heal from decades of trauma, while realizing my own strength. I am so grateful for Linda's expertise, I cannot put into words how she has helped change my life for the better.

  • Milena (Live-Yoga and Online SacredDance)

    Linda is such a sweet soul and an amazing facilitator. I have experienced her as a yoga teacher and in sacred dance and have always felt so safe to express freely and to authentically show up as myself.

     

  • Koen (Psychological Counseling)

    Linda is exceptionally good at what she does, she is patient, wise and very kind. Thanks to her guidance I was able to deal with my trauma and transform myself. She made every step of the way so much easier and provided so much insight along the way that I was able to take the steps I needed to take.

     

  • Rukmani Kaur (Psychological Counseling)

    Linda´s ability to hold space and witness transformation in the space of compassion and unconditional love is beyond human capabilities. She is so wise and amazing. There are so many things that I have been able to tune into my system with her guidance and presence, I could not have done that by myself. 

    Linda holds space wholeheartedly and with no judgement whatsoever, she just sees you as who you are and guides you into different processes - I truly could not have done myself, even with all the gifts and capabilities that I have. It is a gift of all of us as human species, but Linda just shares it so well and so put together. She has a very good structure with combining the listening, all the wisdom she has acquired through experience and then this big container for transformation for anybody that comes to her. That container is one of the most powerful that I felt in my journey. She is a miracle worker. It is a wonderful gift and I am very grateful to be able to feel that with her in that space - inside and outside of the sessions.

     

  • Jaime (Coaching)

    Linda is not only a highly intuitive and skilled therapist, she is also an incredibly genuine and open-hearted person. Since working with Linda I have felt myself being able to deliver my work in a more soul aligned and confident way. Linda gave me the tools to go much deeper in supporting my clients in their personal transformation.

    During our sessions, I always felt seen, heard and respected by Linda. Her warmth and openness meant that I was able to feel comfortable in sharing my fears, challenges and vulnerabilities as they were always met with complete non-judgement and understanding. I highly recommend Linda to anyone seeking a deeper understanding of themselves and their business.

     

  • Stephanie (Coaching)

    Working with Linda felt like a weight had been lifted off my shoulders. I felt seen and respected as a professional but also safe in sharing my vulnerabilities. Linda had a way of meeting me exactly where I was at in my needs at the time. Thank you Linda for holding beautiful space for me.

     

Psychologische Beratung

(offline & online)

Der Umstand, “ein Mensch zu sein”, bringt allein schon natürliche Herausforderungen mit sich.

Unsere Erfahrungen und aktuellen Lebensumstände schaffen manchmal Situationen, in denen wir an innere Grenzen geraten. Es kann dann der Wunsch aufkommen, die Situation zu entwirren oder neue Impulse und Ideen zu erarbeiten. Manchmal fühlen wir uns in diesen Situationen (mehr oder weniger) überfordert, ängstlich, schlaflos, deprimiert, grübelnd, einsam, nervös, besorgt, wütend, genervt, …

Die Suche nach Unterstützung in Zeiten, in denen wir Herausforderungen nicht allein bewältigen können oder möchten, ist eine Stärke: zur Unterstützung unserer inneren Ressourcen holen wir uns eine äußere Ressource hinzu.

Reserviere gerne ein kostenloses 20-minütiges Vorgespräch mit mir. Dabei können wir herausfinden, wonach du suchst, und ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.

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